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bosu ball training
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3 Advanced Bosu Ball Exercises
December 13, 2011, by Naudi, Leave a comment
The Bosu has been one of the most commonly used fitness tools I have used since being a personal trainer in San Diego. When I was first introduced to it, I was pretty skeptical about its practicality. I inevitably gave the Bosu a shot and immediately understood why this piece of equipment was worth learning [...]
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Frontal Plane Agility Exercises with a Bosu Ball- 222
August 22, 2011, by Naudi, 1 Comment
The frontal plane is an essential plane of motion that must be trained effectively. Along with transverse plane movements, the frontal plane is a highly neglected due to the learning curve involved when training it. Over the course of my career, I have irately witnessed trainer after trainer only covering sagittal plane exercises. Why do [...]
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